jak fajnie

to wyciskanie fajne, bo mam sentyment do ujemnej, w tym rozstawie, fajnie sie tak ciśnie, pamiętam jak sie 100x15 robiło, fajnie wchodziło te ciągi co tak szybko

[...] To jest jeden niezaprzeczalny dowod na to ze nadmiar bialka przeciaza nerki i szkodzi im. Dlatego zupełnie bezsensowne jest przyjmowanie po 3 g i wiecej co niektórzy jak Piszesz, ze nasi przodkowie z palolitu jedli po 300g bialka dziennie. Junior__23 pisal ze niektorzy jedza nawet po 4-5 g i to jest ok. Dobrze ellis ze bronisz swojego [...]

[...] już widziałem ich działanie. Tzn ich i zwykłych przysiadów robionych codziennie rano (do których w najbliższym czasie wrócę). Zawsze gdy wróciłem ze szkoły to miałem kolano jakby sztywne, coś tam w nim czułem, przy czym to nie był ból. 3 godz dziennie w autobusie + kilka godzin siedzenia na zajęciach robi swoje. Gdy się rozruszałem to [...]

[...] na dniach cos bede piekł z białkiem ale skoro juz mam to białko to pewno mozna by go było zastosowac najlepiej po treningu. MOze efekty były by lepsze? mniej wiecej wiem jak ale wole sie upewnic, 1. od razu po treningu porcje 30g wypic i do 30min posiłek? czy jakies inne rozwiaznie bedzie lepsze? bo na opakowaniu pisze ze wypic do 1,5h po [...]

[...] trening jeden z lepszych, czułem moc po treningu nawet sylwetka wygladała na fajnie z pompowana i wmiare to dobrze wygladało ale jednak odczucia pompy nadal nie czuje, ani jakiegos pobudzenia, tylko ciut wieksze skupienie bede juz musiał sie chyba ztym pogodzic ze ten stack mnie nie kopie na któryms treningu wypróbuje podwójna porcje ale to [...]

bartekwwa - jak jest to domowa zupa (nie gotowa ze sklepu!) z jakąś zawartością białka to ok. Pamiętajmy, że nie wychodzimy jutro na scenę, nie każdy posiłek musi wyglądać "kulturystycznie". loozak - nie wiem dlaczego niektórzy nie liczą całości. Dla mnie to nie ma sensu. bonku - Twoja rozpiska wygląda bardzo fajnie. Nie wiem tylko czy carbo to [...]

[...] cieszy. Pomiary dziś, nadal spada. I waga i obwody. Mimo stypy %-) Z czego się cieszę ;-) Ponadto na treningu poszło fajnie, ale widzę, że francuskie jednorącz z więcej jak 5kg robi kuku lewemu łokciowi (stary uraz). Od momentu rollowania i uciskania łopatki i obłych po prawej stronie bark trochę wyluzował. TRENING B 1. Ćwiczenia na [...]

Myślałem nad zakupem właśnie takich shootów, dobrze się sprawdzają ? z moim spaniem to chyba będzie nieodłączny element diety%-) sprawdzają się fajnie jak nie chce mi sie rozdrabniać proszku lub zapomniałem, a shocika aakg czy cytrulinkę mam pod ręką w torbie; składowo do konkurencji wypadają podobnie lub lepiej, a biją większość z nich ceną , [...]

[...] Trening dzisiaj zupełnie bez polotu, może dlatego, że tylko po 2 mniejszych posiłkach...najwazniejsze ,ze odhaczony. Musiałem zrezygnować z mcnpn jako 1 ćwiczenie głowne, wrzucilem uginania w siadzie, które na nowej-starej siłowni robię na bardzo fajnej maszynie siedząc. Naprawdę mega dobrze czuć na nich pracę dwójek. [...]

[...] za idealnym ciałem. Mimo, że gdzieś tam próbowaliśmy "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener stawał na głowie, żeby mi jakoś pomóc, akurat z niego złoty człowiek, że to wszystko znosił. Ja mimo teoretycznego luzu cały czas podchodziłam do tematu z dużymi emocjami. Cały czas niezadowolona, a [...]

[...] fajnie, ale nie jestem w stanie chodzic ciagle z wciagnietym brzuchem ;-) Chcialabym zeby tak nie odstawal. Obawiam sie, ze to efekt wczesniejszych glupich diet. Na poczatku jak sie odchudzalam to wlasnie z brzucha fajnie spadlo i byl plaski, a pozniej przytylam i tak juz zostalo :-( berry mam nadzieje, ze kiedys nam te brzuchy znikna :-D [...]

[...] technicznym to nie miałam zielonego pojęcia. W zasadzie dalej nie mam, ale nabywam :-). Dzisiaj były ćwiczenia do grzbietu i żabki. Instruktor jest ekstra, na szczęście, bo jak mi coś nie idzie, albo jestem zmęczona, to w zasadzie mimowolnie rzucam niecenzurowanymi ladacznicami. Szczególnie przy żabce, wiązanka poleciała jakoś w połowie toru. [...]

Dziś spróbowałem po raz pierwszy S.A.W. SHOT - smak jak dla mnie jest troszeczkę inny niż w proszku i lepiej mi smakuje. Podczas podróży na siłownie poczułem mrowienie, potem pobudzenie, a jak wjechałem na siłownie to trening bicepsów zrobiłem w 20 minut kable i pompa megaaaaaaaaaaa. Jak dla mnie fajnie działa bez zjazdu. [...]

[...] zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych wymagań co do niego gdyż chciałem zobaczyć jak działa, i po czterech butelkach zauważyłem wyraźne zmniejszenie mojego drugiego podbródka. W końcu czuje jabłko adama ;) Nie czaje co ma do tego pakowanie i budowa ciała, [...]

ale i tak fajnie, że zrobił powrót. Forma jak na 52 letniego kolesia to wyśmienita, góra bardzo dobra. Wprowadził trochę świeżości, od paru lat to była straszna stagnacja. Zobaczymy jak będzie wyglądał wieczorem, Ciekaw jestem Winklara, na prejudging wyglądał jak potwór !

[...] Panowie, Lord, ASNF i kilu jeszcze - trafne uwagi i oceny. Jak bardzo miałem dość Phila i liczyłem na jego przegraną to - kłaniam się mu nisko. Wyszedł najlepszy. Wyszedł jako mistrz i pozamiatał. Cały rok wygląda słabiutko, ale gdy przychodzi czas sprawdzianu, jest bezkonkurencyjny. Fajnie, że Rhoden jest drugi choć nie powalił mnie w tym [...]

hmm fajnie z tym zoldem:) troszke kolorowo np d jibouti placa prawiue 4000e na poczatku hehe jak sie pytalem znajomka to on jest tam 12 lat i mowil cos o 2500e ale tak jest bartdziej kolorowo:P przygoda panowie chcecie przygody jedzcie nie dla pieniedzy ale przygody:) pozdrawiam:)

ello!pozdro dla wszystkich:) Legia??wszystko bardzo fajnie, iść tam nie chcę ale mnie interesuje-jak ktoś miałby jakieś fajne fotki-oj bardzo chętnie!!!:)mój adresik: [email protected] z góry dziękuje!!

[...] tu fakt iż ponad 60 lat ewolucji systemu na pewno spowodowało pewne rozbieżności pomiędzy tym co robił autor a tym co mamy dzisiaj. Jedne na lepsze inne na gorsze. To tak jak z legendarną książką "Jego wieliczestwo noż". Napisaną w zbieżnym okresie - ale od tamtej pory nic nowego nie wymyślono. (Ja niestety czytałem tylko jej [...]

[...] 10x80kg/8x100kg/7x110kg/24x70kg/24x60kg/6x110kg/6x110kg Miałam obawy, czy dam radę (w głowie znowu lekki rozgardiasz), ale poszło tak fajnie, jak zawsze. W piątej i szóstej serii rest-pause po 16. powtórzeniu. Bodajże w 2., 3. i dwóch ostatnich seriach dałam nogi wyżej. W ostatnich dwóch seriach czułam lekki [...]